レッスン日記 | 杉並区永福町 B-Wave ダンス&ピラティス - Part 2
動的瞑想って何?? その効果は?
「動的瞑想」って ??? こんにちは！ 美と健康と元気をつくるダンスとピラティスのスタジオ、東京都杉並区永福町 B-Wave の玉木清子です 「瞑想」すること ...
足先が冷たいと思ったら試して！実践動画付き！
急に寒くなりましたね、今日から足元を冬支度に変えました こんにちは、杉並区永福町ダンスとピラティスのスタジオ、B-WAVE美姿勢メイクトレーナー玉木聖子です、お読み頂きありがとうございま ...
だるくて疲れやすい、やる気がでない時にやること
最近、何となくやる気がでない、疲れやすい、だるい、と訴える方が増えています 緊急事態宣言も開けて、さあっ！となるはずなのに、、、 なぜだと思いますか？ &nb ...
運動と安心をサポートしてくれるソックス
ピラティスをやる時に裸足ですか？ ソックスを履いてますか？ こんにちは 永福町のピラティスとダンスのスタジオB-Wave 美姿勢メイクトレーナーの玉木清子です ...
そのスクワット間違ってるかも⁉️
身体の為にと行っているスクワット、もしかしたら逆効果になってるかもしれません！ こんにちは！ 永福町ピラティスとダンスのスタジオB-Wave.美姿勢メイクトレーナーの玉木清子です &nb ...
