B-WAVE Dance&Pilates

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ご挨拶

オーナー兼トレーナーの玉木清子

こんにちは。HPへの訪問ありがとうございます!永福町のピラティス&ダンススタジオオーナー兼トレーナーの玉木清子です。美しさは身体と心が健やかであってこそ。B-Waveは女性の美と健康とそして心を元気にする、そんなトレーニングを楽しくお伝えしています。またダンスを通して子供たちの健やかな成長を応援しています。

プロのダンサーとして舞台にたち、その後ピラティスに出会い、体にずっと向き合ってきました。そして述べ3万人以上の女性にレッスンをお伝えしてきました。おかげさまでB-Waveは8年目を迎え、出会ったお客様とともに成長し続けています。お客様のご要望により、40代からでも若々しく、そして大人らしさをプラスした5歳若返る美姿勢パーソナルトレーニングを始めたところ、大人気メニューに。ダンスとピラティスのいいとこ取りをしたこのメニューをぜひ体験してみてください。

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B-WAVEの特徴とは?

B-WAVEの特徴

B-WAVEは3つのBを大切にしています!

ピラティスとダンスを取り入れた、他にはない若返りトレーニングを取り入れ あなたの身体を5歳、10歳と若返るためのサポートをします!

ピラティス

歪みを取り美しい体を作るピラティスを導入!

ピラティスは深層部の筋肉に働きかけ、身体の使い方の癖や歪みを整えて、本来の正しいポジションへと導いていきます。効果はマットの10回以上といわれている専用マシンを導入し、より効果的に身体を調整していきます。

ダンス

幸せホルモンを分泌させるダンスを導入!

音楽と一体となり身体を使って表現する楽しさはもちろん、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌されるのです。セロトニンには不安やイライラを解消、睡眠の質があがる、抗重力筋が働くことで姿勢はよくなり表情筋も上がるなどアンチエイジング効果があります。

トレーナー

3万人以上の生徒を教えてきた経験豊富なプロフェッショナルなトレーナー陣!

ダンス歴30年以上、ピラティス10年以上のプロダンサーである玉木が丁寧に楽しくレッスンをお伝えします!6年、7年と通い続けているお客様がいてリピート率も90%以上です。玉木だけではなくB-Waveのトレーナーは皆ダンサーです。ダンスの動きを理解し、必要なトレーニングを国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります。

5歳若返るパーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニング

B-WAVEの大人気メニュー、5歳若返るパーソナルトレーニングは、 ピラティスとダンスの強みを取り入れた、他にはないパーソナルトレーニングです。 ピラティスでは、深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションにし、 ダンスでは、楽しくリズムに合わせることで「幸せホルモン」が分泌され、内側から若返りをしていきます。また女性らしい「しなやかな動き」を手に入れることができます。 姿勢が悪いままでは身体が歪み、不調を起こしやすくなったり、痩せにくくなったりするのです。

パーソナルトレーニング

また1対1のパーソナルトレーニングなので、あなたの骨格、あなたの筋肉、あなたの動きの特徴に合わせて、トレーナーがあなただけのオリジナルメニューで毎回受けることができます。グループレッスンよりも、1回で効果を感じるお客様が多く、身体の動きやしなやかさが手に入ります。他の方を気にすること無く、ご自身に集中することができます。

お客様の声

   
お客様の声
  • グループトレーニングよりも、一人ひとりに合わせてくれるので1回ですごい変化を感じています。もうグループレッスンには戻れません(^_^;)

    40代 M様 会社員
  • 楽しいグループレッスンも好きだけどパーソナルトレーニングに移行してから、身体が劇的に変わっています。肩こりも気にならなくなりました。

    50代 A様 主婦
  • 私は玉木先生の美しいボディが大好き! 50歳になってもそんな体になりたいし美しくありたいと思っています。パーソナルトレーニングは私に合わせてくれるので続けることで確実な変化を感じています。

    45歳 B様 主婦

ピラティス
グループレッスン

B-Waveにはグループレッスンもございます。10名以下の少人数制で丁寧に指導いたします。お友達と一緒に気軽に楽しみたい方、スタジオの雰囲気を感じたい方におすすめです。

グループレッスン
グループレッスン

プロフェッショナル
トレーナーのご紹介

B-WAVEオーナー兼トレーナー玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー
玉木清子

プロダンサーとして長年活動、ショーやイベントなどの振り付けも!インストラクターとして生徒数3万人以上!

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。出産後ピラティストレーナーの資格を取得し、大手スポーツクラブ、クリニックなどで指導にあたる。

  • 保有資格

    • POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
    • POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
    • 骨盤底筋トレーニング PFILATES 認定トレーナー
    • Renaissance 認定パーソナルトレーナー
  • 指導歴

    • ルネサンススポーツクラブ
    • Demi Renaissance
    • コナミスポーツクラブ
  • 出演作品

    ミュージカル /「 スイートチャリティ」「マイフェアレディ」「メリーウィドウ」「ブロードウェイストーリー」 他

  • 鈴木 あかり

    鈴木 あかり

    身体の取説ピラティス、
    ペアマシン、
    パーソナルトレーニング担当

  • 堀 久美子

    堀 久美子

    バレリーナのボディメイクピラティス、
    大人の美姿勢バレエ、
    パーソナルトレーニング担当

スタジオ情報

  • スタジオ
  • スタジオ
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名称
B-Wave Dance&Pilates
住所
〒168-0064 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F
TEL
03-6379-5791
アクセス
京王線 永福町駅・西永福町駅から徒歩 5分
駐輪場あり
最新スケジュール
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