ピラティスは深層部の筋肉に働きかけ、身体の使い方の癖や歪みを整えて、本来の正しいポジションへと導いていきます。効果はマットの10回以上といわれている専用マシンを導入し、より効果的に身体を調整していきます。

音楽と一体となり身体を使って表現する楽しさはもちろん、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌されるのです。セロトニンには不安やイライラを解消、睡眠の質があがる、抗重力筋が働くことで姿勢はよくなり表情筋も上がるなどアンチエイジング効果があります。

ダンス歴40年以上、ピラティス10年以上のプロダンサーである玉木が丁寧に楽しくレッスンをお伝えします！10年以上通い続けているお客様がいてリピート率も90％以上です。ダンスの動きを理解し、必要なトレーニングを国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります。