blog | 杉並区永福町 B-Wave ダンス&ピラティス

9月のお知らせ

こんにちは！朝夕の虫の声が涼やかに響くようになりました、夏も終わりですね、暑さの中体温を維持するために優位になっていた交感神経が秋になると身体はリラックスモードとなり、食欲が出たり眠気が増したりな ...

長かった梅雨が明け待ち望んだ青空になりました！、、、が、、、 ☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦 この時期はやはり熱中症対策が必須です水分補給はもちろん、栄養管理、睡眠、適度な運動による基礎体力作りを心がけま ...

こんにちは！暑い日が増えて来ましたあんまり暑いとつい、お腹に力を入れずダラっとした立ち方になりがち、お腹もおしりも気持ちもダラ～ンとしていたら幸運は逃げていきますよ！シャキッと美姿勢習慣つけましょ ...

こんにちは！ブログへのご訪問ありがとうございます代表の玉木清子です 53歳ショーガール！華麗に踊ってきましたよん！いくつになっても好きなことにチャレンジして輝き続けて欲しい！それが美と健康の ...

こんにちは！急に暑くなりましたね、運動で身体を鍛えていると気温の変化等にも左右されにくくなるそうですよ！そして毎日ポジティブに過ごせるのです！運動習慣、大切にして行きましょうね！ 6月13.20 ...