お正月特別プログラムのお知らせです！
いつもとひと味違うクラスをお楽しみください！

Part1

★アロマリンパコンディショニングピラティス 4(土)1:00-2:15(75分) (玉木) 予約制

むくみ、冷え、セルライトが気になる方に。
アロマオイルを使いセルフマッサージをしながらリンパの流れを促し、筋コンディションを整える動きで深部のリンパ管まで刺激を与えていきます。
ピラティスエクササイズで深層部の筋肉を鍛え、深い呼吸を繰り返すことで、血行を促進させ、リンパの流れやすい身体へと変わっていきます。
なぜマッサージとコンディショニング、トレーニング、これらを組み合わせると良いのでしょうか？
詳しくはこちらをクリックしてね！

アロマコンディショニングピラティス

料金 3,850円またはチケットポイント3

女性限定
バスタオルとフェイスタオルをお持ちください
短パンやや裾をまくりやすいボトム、キャミソールなど鎖骨と脇を触れるトップをご予約ください、エクササイズ時は上に何か来ていただいて構いません

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Part2

★New Year Happy Dance♪
4(土)2:30～3:20(玉木)

初めての方も大丈夫！小学生以上のお子様もＯＫ！
耳覚えのある曲で簡単なステップ、楽しくハッピーになれるダンスです！(現在公開中の映画アナと雪の女王のあの曲をノリノリダンサブルバージョンで踊っちゃいます)
お友達やお子さんと一緒に踊りましょう！楽しいひとときになること間違いありません！
新しい年に新しいことにチャレンジっていいですよ！
もちろんレギュラーメンバーはじめ経験者の方もぜひぜひ盛り上げてください！

料金 2,750円またはチケットポイント2
小中高生は学割価格1,000円引き！

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Part3

★正月太り＆むくみ解消ピラティス
5(日)11:00～11:50(鈴木)

毎年恒例、正月明けのシェイプアップクラス！
年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎでサイズアップしちゃいそうな方、ここらで身も心も引き締めてリセットして新年の活動に望みましょう！

料金 2,750円またはチケットポイント2

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Part4

★身体が軽やかになる魔法のクラス、フランクリンメソッド
9(木)10:00～11:15(75分)予約制
『しなやかな背骨で上品な身のこなしを手に入れる！』

背骨は24この小さな骨が並んで出来ています。そして、全てが少しずつ違う形をしています。
その隣りあった骨どうしの関節のことを「椎間関節」と呼びます。

今回はその椎間関節の個々の特徴についてを知り、イメージしながら動くことで、滑らかな動きを導き出し、身体を痛めるリスクを減らし、品のある動作を作りだしていきます。

身体のメカニズムの神秘を知り、ストレスのない使い方を身に付けていくフランクリンメソッド、毎回大好評のクラスです。

料金
3,850円またはチケットポイント3

フランクリンボール、セラバンドが必要です
レンタル各550円
購入 もございます