こんにちは！

美ボディメイクトレーナー玉木清子です

ブログへのご訪問ありがとうございます

 

どうしてダイエットメニューを始めたのか？

 

理由は2つ

 

1. ピラティストレーナーとして感じていた事
2. 2.身体と心を守るために正しいダイエットを伝えたい

そのうちのひとつ、1. についてお答えします

 

 

初めて、うちのスタジオの来ていただく方のピラティスを始めようと思ったきっかけ、実は大半の方は

 

｢体を引き締めたい！」

｢体型をなんとかしたい！｣

 

そういった動機が多いのです

 

それプラス

 

｢肩が凝ります、腰が痛くなることがよくあります｣

 

などの身体の不調

これらの改善は第2の要望

 

 

そして、ピラティスを続けていただいた結果、肩こりが楽になったり腰が楽になったりで軽やかに動けるようになり心地よい！

 

そういったところを気に入っていただいて長く続けてらっしゃる方が多いのですが、

 

実は最初の希望であった、体を引き締めたい、ちょっと痩せたい、そういったところに応えられていない場合があるなっていうのを感じていました。

 

 

それもそのはずで、ピラティスというのは元々リハビリテーションで機能改善がメインのものです、

 

もちろん引き締め効果は大きいし、長い目で見て、運動習慣がつき、筋肉量が増えて代謝は上がり太りにくくなります。

 

が、体重を落とすには、

 

やはり食事や日頃の生活習慣を変えなければ、週に僅か 1時間 のレッスンで  ｢痩せる！｣のは難しいのです😩(毎日取り組んだら変われると思いますが🤔)

 

♢ ピラティス始めたのにちっとも痩せない

♢ 去年のパンツがキツい

♢ おばさん体型化してきた

♢ 体型カバーが優先でオシャレを楽しめない

♢ 健康診断の結果がヤバかった

♢ 写真を撮られるのがイヤ

 

 

こんなことを感じてませんか？

今のままで本当に良いと思ってますか？

 

あとちょっと脂肪を落として健康体重、そして美容体重へと、健康的に美しくなり、自分に自信を持って毎日を明るくポジティブにになれたら、

 

もっともっとハッピーに暮らしていけることができると思うのです

 

内側、外側、他方面から美と健康と元気をサポートできるように、そんな思いでダイエットメニューを取り入れました

 

【美ボディブレインダイエット】

はオリンピック選手やアスリートが取り入れる、成功脳を作るメソッドを取り入れて作られています

 

ハードな運動と厳しい食事制限をすれば短期間で痩せることは可能です、でもそうではなく、あえて、

食事制限は行わず、

運動も1日たった10分から始めます！

 

毎日の日誌をつけることで自分自身を振り返り、太ってしまう原因を見つけて取り除き、明日もっと良くなるためにできることに取り組んで行きます

 

その結果、身体に無理なく脂肪を落とし、リバウンドせずに理想の身体へと変わっていくことができるのです

 

｢今年こそ、本気で何とかしたい！｣

決意を持たれた方はどうぞメッセージくださいね😊