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スムーズな立ち座りで、軽い腰になる

来月のフランクリンメソッドワークショップのテーマは、「立ち座り」です💁🏻‍♀️

 

 

1日の大半を座って過ごされる方も多いと思いますが、、

だらしなく座っていた方が楽と感じる…
腰が重たく感じて、立ち上がるのが面倒💦
そんな事はありませんか?

 

 

 

 

多くの人が坐骨の上に座れておらず、仙骨を座面に押しつけるようにして座っているのが現状です。

そのような座り姿勢を続けると、骨盤や背骨が変形をきたし、上半身と下半身のバランスが崩れ、股関節の可動域も失われるなど、体中のあらゆる部分にひずみが生じます。

 

 

 

 

ですが、どうぞ希望を持ってください‼️
骨盤のつくりや動きを知り、日常生活で行う動きとして実践することで、こういった事態を今から予防することが出来ます✨

 

 

フランクリンメソッドでは、複雑な関節の構造や動きも、道具やイラスト、手を使ったモデリングで、誰でもわかりやすく楽しく学ぶことが出来るのでご安心ください🎶

 

 

 

 

脳と体を繋げる神経回路に働きかけることで、今日からあなたはもっと身軽に立ち上がることが出来ます🙌🏻

 

 

ご自宅のリビングや職場のデスクで座って過ごす時間をエクササイズに変えてみませんか❓

姿勢改善、股関節の動きの向上をご実感頂けます。

運動の時間が取れないデスクワークの方や、座り姿勢が気になる方に、是非知って頂きたい内容です😊

 

 

《日時》
3月5日(木)10:00~11:15
《担当》
フランクリンメソッドエジュケーター鈴木あかり
《費用》
会員 3,500円 またはチケット3ポイント
ビジター 4,000円
※フランクリンボールとバンドをお持ちの方はご用意ください
※レンタル各500円、販売もございます
(上記に消費税が加わります)

ご予約フォーム、またはLINEより気軽にお問い合わせください📩

 

 

永福町のピラティス&ダンススタジオ B-WAVE

ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・バレエなどお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります

腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です

京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

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