膝が痛い？使い方の癖が原因かも
身体が軽やかになる魔法のクラス?!
「フランクリンメソッド」
2月のテーマは
「元気で強い膝でアクティブに過ごす！」
立ち上がろうとした時やじゃかもうとした時など膝に痛みを感じたことはありませんか？
膝はお皿と言われる丸い骨と太ももの骨、すねの骨がリズミカルに連携して動いています。
そのリズムが使い方の癖により崩れてしまうと捻れが生じ、半月板と言われる膝にある軟組織が摩耗し、痛みを生み出すようになります。
痛みを感じて初めて意識することの多い膝は、日常生活に欠かせない、立つ歩く座るなどといった動きを行う上で、重要な役割を担っています。
膝の関節のしくみを知り、本来の機能をイメージして膝を動かすことで、癖を正し
関節の磨耗を予防し、痛みのない健やかな膝で、元気にアクティブに毎日を過ごしましょう！
複雑な関節の構造も、道具やイラスト、手を使ったモデリングで、誰でもわかりやすく楽しく学ぶことが出来ます。
膝の動きの仕組みを知ることで、捻れを生む癖を正し、痛みのない健やかな膝の動きへ
膝に悩みがある方
スポーツやダンスで膝を酷使する方やその指導者
O脚X脚が気になる方
に特におすすめです
2月6日(木)10:00～11:15
担当 フランクリンメソッドエジュケイター鈴木あかり
会員 3,500またはチケット3ポイント
ビジター 4,000
フランクリンボールとバンドをお持ちの方はご用意ください
レンタル各500円、販売もございます
(上記に消費税が加わります)
ご予約フォーム、またはLINEで気軽にお問い合わせください
