2月のお知らせ
こんにちは！
インフルエンザが猛威を振るってます、予防には手洗いうがいはもちろん、様々な食品の効果もあげられていますが、基礎体温を上げることも効果的です。基礎体温が上がると免疫力が高くなるからなのですね！
それには筋肉量を増やすように運動をしましょう、肩を回したり、背中を反らせたり、腕を高く上げたりして肩甲骨周りを動かします、
身体の中で1番大きな背中の筋肉に刺激が入り、身体がぽかぽかしてきますよ！
3月のご予約は2月1日より受付開始です。
午前中は人気の時間帯ですのでお早めのご予約をおすすめいたします。
2/11(月祝)、
3/21(水祝)、
3/29(金)
3/30(土)
3/31(日)
終日お休みです
3/23(土)ダンスクラス休講です
3/10代行 鈴木→玉木
3月31日ダンスクラスの発表会があります、
そのためタイムテーブルが少し変更になっています
発表会の詳細は後日お知らせします
ぜひ観にいらしてください(^^)/
永福町のピラティス＆ダンススタジオ B-WAVE
ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・バレエなどお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります
腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です
京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます
