30代女性 マシンピラティスでお腹スッキリを実感！
先日のパーソナルは、30代女性デスクワークのお客様。自律神経の乱れによる発汗、下肢の冷えがあり、過体重、体脂肪率でお悩みでした💁♀️
ピラティス未経験の方でしたので、正しい姿勢と呼吸に重点を置いてレッスンをすると…🍃
予想と違いキツくなかった！👀✨
なのに… ！？
お腹の中身が収まった💓
立った時の姿勢が楽！
身体が柔らかくなった(前屈して床へ手が近付いた)‼️
とのご感想でした🙌🏻
急に運動を始めることに不安があったり、何から始めていいかわからない時は、まずは普段の姿勢に気を付け、正しく動くことを意識してみてください！🎵
キツい運動をしなくても、姿勢を整えることで骨格や筋肉が正しい位置で機能し始め、シルエットも整っていきます😊
正しい姿勢、動きとは❓を詳しく知りたい方は、是非こちらのレッスンにご参加ください⬇️⬇️
・『カラダ取説ピラティス』(グループマット初級) :日曜11:00〜
・『マシンパーソナル』 : 日時はご相談ください📩
解剖学に基づくピラティスで、効率良く効果を実感しましょう！！✨
最近疲れやすくなったので体力をつけたい！
お腹周りをスッキリとさせて好きな服を着たい👗
趣味を長く続ける為の、身体作りやメンテナンスをしたい🏌️♂️♀️
健康維持や向上のため、無理なく日常のルーティンに取り入れたい。
などなど！！
あなたの目標に向け、全力でサポートさせて頂きます😄
お気軽にお問い合わせください💌🎶
ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・
などお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります
腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です
京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます
