B-WAVE Dance&Pilates

MENU

カテゴリー :

レッスン日記

30代女性 マシンピラティスでお腹スッキリを実感!

先日のパーソナルは、30代女性デスクワークのお客様。自律神経の乱れによる発汗、下肢の冷えがあり、過体重、体脂肪率でお悩みでした💁‍♀️

 

ピラティス未経験の方でしたので、正しい姿勢と呼吸に重点を置いてレッスンをすると…🍃

 

 

予想と違いキツくなかった!👀✨

 

なのに… !?

 

お腹の中身が収まった💓
立った時の姿勢が楽!
身体が柔らかくなった(前屈して床へ手が近付いた)‼️

 

とのご感想でした🙌🏻

 

 

急に運動を始めることに不安があったり、何から始めていいかわからない時は、まずは普段の姿勢に気を付け、正しく動くことを意識してみてください!🎵
キツい運動をしなくても、姿勢を整えることで骨格や筋肉が正しい位置で機能し始め、シルエットも整っていきます😊

 

正しい姿勢、動きとは❓を詳しく知りたい方は、是非こちらのレッスンにご参加ください⬇️⬇️
・『カラダ取説ピラティス』(グループマット初級) :日曜11:00〜
・『マシンパーソナル』 : 日時はご相談ください📩

 

解剖学に基づくピラティスで、効率良く効果を実感しましょう!!✨

 

 

最近疲れやすくなったので体力をつけたい!
お腹周りをスッキリとさせて好きな服を着たい👗
趣味を長く続ける為の、身体作りやメンテナンスをしたい🏌️‍♂️‍♀️
健康維持や向上のため、無理なく日常のルーティンに取り入れたい。

 

などなど!!
あなたの目標に向け、全力でサポートさせて頂きます😄
お気軽にお問い合わせください💌🎶

 

永福町のピラティス&ダンススタジオ B-WAVE

ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・

などお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります

腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です

京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます

 

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

LINE@ お友達登録はこちらから

LINE@ お友達登録