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美姿勢パーソナルトレーニング

アンチエイジング効果絶大!幸せホルモンセロトニン

こんにちは、B-WAVE代表の玉木清子です
ブログへの訪問ありがとうございます

身体を健やかに保つこと、美しさを保つ秘訣や
レッスンの様子、お客様の声、私の思いや日常も取り混ぜて、楽しい記事をアップしていきますね!

 

ホームページのダンスの説明のところにセロトニンというホルモンが出てきます

 

そのホルモン、セロトニンとは一体何?

 

と思った方のために簡単にご説明いたしますね、

 

自分磨きをしたい女性を応援してくれるホルモン、セロトニン。ハッピーホルモンと呼ばれています。

 

 

セロトニンの効果1

精神を安定させ、ポジティブ思考になる

 

喜びを司るドーパミンと、恐怖や不安を司るノルアドレナリンとのバランスを適度に保つことにより、ドーパミン過剰による衝撃的欲求を抑制し、食べすぎや依存症を防ぎ、不安やイライラ、切れるなどの感情の暴走を防ぎ、精神を穏やかに保つ効果があります

 

ストレスに強くなり、片頭痛、腹痛、倦怠感などの改善にも効果が期待できます

 

セロトニンの効果2

リフトアップでアンチエイジング効果

立位を保つ抗重力筋に働きかけ、まぶたや顔の表情筋を上げる効果、シワやほうれい線などをリフトアップ、顔やデコルテラインのハリツヤをアップさせます

 

セロトニンの効果3

その他呼吸、循環器、消化器等の機能をアップさせる効果、自律神経を整える効果などがあります

 

まさに美容健康面に不安を覚え始める、40代、50代、アラフォー、アラフィフ世代に絶対に必要なホルモンなのですよ!

そのセロトニン音楽に合わせて動くことで多く分泌されることがわかっています!

そして、それはランニングやウォーキングなどの単純な動作の繰り返しよりも、

複雑な動きを組み合わせるダンスは脳を刺激し、より多くのセロトニンの分泌を高めてくれるのです

ダンスを踊る人が若々しく活き活きとして輝いているのは、セロトニンの効果なんですね

 

あなたもハッピーホルモン、セロトニンをたっぷり分泌させるダンスを始めてみませんか?

 

きっと毎日が楽しくなり、ハリのある生活が送れるようになります。

そして若々しく綺麗に輝けると思いますよ!

b-waveには40代、50代向けのダンスクラス、バレエクラスがございます!

また、美姿勢トレーニングはピラティスにダンスエクササイズをプラスした、身体のコンディショニングとダンスと両方ができる欲張りメニューです(^-^)

永福町のピラティス&ダンススタジオ B-WAVE

ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・バレエなどお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります

腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です

京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます

 

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

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