摂食障害に陥りました、だから伝えたい
こんにちは！
美ボディメイクトレーナー玉木清子です
どうしてダイエットメニューを始めたのか？
理由は2つ
- ピラティストレーナーとして感じていた事
- 身体と心を守るために正しいダイエットを伝えたい
この記事では ２ についてお答えします
私はプロダンサーを志していた10代の頃、摂食障害に陥ったことがあります。
今ほど簡単に情報を手に入れられる時代ではなかったせいもあり、
どうしたら痩せられるのか全く知識がない、痩せるには食べることを減らすしか思いつきませんでした
丸一日何もたべなかったり、
なけなしのお小遣いで痩せるはずのない食べたもののカロリーを無しにしてくれるサプリメントを購入したり(そんなものあるはずないことがわからなかった😓)
｢痩せなきゃ〇〇できない！｣
｢痩せないとダメなんだ！｣
思考は完全にマイナス
｢痩せたら〇〇できるようになる｣
ではなかったのです
痩せなきゃいけない、でもそう思えば思うほど食欲が抑えられない、
なら食べたものを無かったことにすればいい💡！
挙句に ｢食べては吐く｣ を繰り返すようになりました
下剤を飲んだこともあります
そんな事をしていると身体は異常な反応を起こします
気が狂ったように食欲が止まらない、大量の食べ物を飲み込む日々
食べては吐き、またそのすぐ後にに食べては吐き。。。
パニックになった身体は飢餓状態になり痩せるどころか更に太っていく、
頭の中は食べ物の事でいっぱいで本来やるべき事 (私の場合はダンサーとしての鍛錬) が疎かになる
先生の何気ない
｢もうちょっと痩せなさい｣
の一言や、
衣装が入らないという現実が
若き心を無理なダイエットへと走らせる
そんな時、正しい方法、身体と心を蝕むことのないダイエット方法を教えてくれるところがあったらと。。。
【美ボディブレインダイエット】はオリンピック選手やアスリートが取り入れる、成功脳を作るメソッドを取り入れて作られています
ハードな運動と厳しい食事制限をすれば短期間で痩せることは可能です、でもそうではなく、あえて、
食事制限は行わず、
運動も1日たった10分から始めます！
毎日の日誌をつけることで自分自身を振り返り、太ってしまう原因を見つけて取り除き、明日もっと良くなるためにできることに取り組んで行きます
その結果、思考はプラスに変わり、身体に無理なく脂肪を落とし、リバウンドせずに理想の身体へと変わっていくことができるのです
｢自分の身体にコンプレックスがある｣
｢痩せなきゃならないと感じている｣
そんな方、思考をプラスに変えて明るい未来を築きましょう
メッセージください
