B-WAVE Dance&Pilates

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12月のお知らせ

街のイルミネーションが輝き始めましたね、お洒落してパンプスを履いて出かけることも多くなりますね
先日行われ大好評だったセミナー「美脚ハイヒール術」から足のケアをご紹介

外反母趾の痛みに
①親指の横側、曲がってる方向に引っ張っってる側の(第2指側)皮をキュキュッとつまみます(かなり痛い(^_^;)

② 親指と小指の付け根の横を足の裏側から手で掴み寄せるように揉み揉み

③ そこを持ったまま反対の手でくるぶしを固定し、雑巾絞りのようにねじねじ

やってみてね!
第3弾をお楽しみに!

年内は28日まで
24(月)祝日もやってます

年始は4日より

1月5.6.13.14は新春特別レッスン
いつものクラスと一味違った特別レッスンを!お届けします
詳細は別便で後日お知らせしますね

12月8日(土)2時より
阿佐ヶ谷ゆうゆう館でのイベントに
キッズダンスクラスが出演します
ぜひ応援に来てください!

伴いまして、玉木は引率のため、土曜クラスは鈴木あかりの代行となります

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

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