高齢者の転倒防止、健康維持にダンスが驚きの効果！、脳トレ、心の安定効果も
高齢者の転倒防止にヒップホップダンスが驚くほどに効果があるんです！
NHKテレビ「ひるまえほっと」で延原雅代先生が出演して発表！
11月に行われたイベント「美脚ハイヒール術」の講師を担当していただいた方です(^-^)
高齢者の転倒防止や健康維持のためにヒップホップダンスが有効なことをお伝えしました！
シンプルなステップでとっても簡単！
〇太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えてか脚力向上、階段もらくらくのぼれるように！
〇バランス力を向上させ、転倒防止！
〇腹筋背筋も鍛えられ腰痛改善効果！
〇背骨の柔軟性を高めてスムーズ軽快な動作になる！
〇腕を動かすことで肩甲骨の動きが良くなり肩こり改善効果！
〇一定のリズムで動くことで有酸素運動となり心肺機能を向上させる！
〇手足をバラバラに動かすことで脳が活性化、脳トレ効果！
〇音楽と共に動くので楽しく自然に笑顔に、心の安定感を得られる！
ダンスには身体を若々しく健康に保つ効果がこんなに沢山あるのです！
ダンス、やらない手はないですよー！
私たちと一緒に踊りませんか？
-
ダンスクラスのお問い合わせは下記をクリックしてください！
永福町のピラティス＆ダンススタジオ B-WAVE
ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・
などお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります
腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です
京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます
