B-WAVE Dance&Pilates

MENU

カテゴリー :

news

オンライングループレッスン

オンライングループレッスン

運動が減ることはデメリットしかありません

筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになります

健康的な生活に運動は不可欠なのです

自宅で取り組める運動を毎日お送りします

 

  1. 5月1日~31日までのメニュー

 

5月16日以降のご参加はグループレッスン全てのコースが半額になります

毎日11時~ピラティス&エクササイズクラス

土·日 午後1時~音楽に合わせて動く簡単ダンスクラス

月~金 9時~ 心地よい眠りのための身体リセットクラス

 

♢メニュー♢

【平日昼コンディショニングコース 】

(月)~(金)11:00-11:30

 

(月)しなやかストレッチピラティス

(火)シェイプアップエクササイズ

(水)肩こりスッキリコンディショニング

(木)からだ軽やかピラティス

(金)むくみ解消スッキリエクササイズ

 

(木)鈴木担当、他は玉木担当

 

 

【土·日リフレッシュコース】

11:00-11:30  ピラティスエクササイズ

13:00-13:30  簡単リフレッシュダンス

 

(土)玉木担当、(日)鈴木担当

 

 

【平日夜身体リセットコース】

(5月4.5.6祝日はお休みです)

(月)~(金)21:00-21:15

 

()リンパケアコンディショニング

()免疫アップ呼吸法

()セルフヘッドマッサージ

()身体ほぐしストレッチ

(金)凝り張り改善筋リリース

 

毎日違ったテーマで身体を満遍なく整え、飽きることなく続けられます

 

簡単ダンスでリフレッシュは音楽の力でパワーチャージ🎶  衰えた足腰を鍛えるのにも、ストレス発散にも最適です!

 

6月から時間、内容に変更があります(スクロールして下記へ)

 

 

【料金】

スタジオ通常1レッスン税込2,700円がなんと!

初回体験500えん!

月謝制受け放題!

A]平日昼コース

B]土日コース

C]平日夜コース

1コース(いずれか1)  6,000

2コース(AB)       11,000

3コース (全て)    15,000

(上記に消費税がプラスされます)

 

さらに!

5月16日以降に新たにご参加の場合は全て半額になります!!

(5/16~5/31までのご利用)

最大週に14レッスン、3コースだとひと月約60レッスン    なんと!!

1 レッスンあたり200えん!

2コースで250えん!

1コースでも300えん!!

 

生活に運動週間を取り入れましょう!

 

お支払い方法はPayPayが手数料もかからず便利です、銀行振込でも受けつけます、恐れ入りますが手数料はご負担をお願い致します

お申し込み頂きましたら送金方法を個別にお送り致します

 

【ご準備して頂くこと】

 

ご利用する端末、パソコン、スマフォ、タブレットにZoomアプリをインストールしていただきます(無料です、アカウントの登録は必要ありません)

 

マット1枚分、横になり、身長プラス手の長さ(万歳をできる)のスペースを確保してください

 

身体の横から身長~2mくらい離れた場所にカメラが来るように設置してください、スペースが足りない場合は台の上など斜め上からでも構いません

 

 できればヨガマット、なければバスタオルをご用意ください、カーペット、畳なら無くても大丈夫かも?

 

♢ WiFiの環境を整えておいてください、通信環境やサーバーの混み具により音声や画像が途切れる事も起こります

 

♢初めてZoomをお使いで不安な方には事前にセッティングチェックを致しますのでお申し出ください

 

Zoomのご利用方法は下記のサイトをご参考ください

 

スマホからzoomに参加する方法

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/

パソコンからアプリで参加する方法

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/from_app/

こちらの目次4番をクリックすると、パソコンから参加する場合の簡単な手順と動画が見られます。

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

上手くいかない時はZOOMヘルプセンターでご確認下さい

https://support.zoom.us/hc/ja

 

この状況下、毎日を少しでも快適に暮らせるよう、心を込めてレッスン致します

6月オンラインレッスンのお知らせ

自粛中の緊急措置として始まったオンラインレッスンですが、

今後の時代のニーズに対応すべく、調整を重ねながらスタジオレッスンと共存を目指していきます。

スタジオでのリアルレッスンとオンラインレッスンをうまく組み合わせて生活に取り入れるのもよいかもしれませんよ!

【グループレッスン】

平日昼コース(6月中受け放題)

月、水、金     午後 1:151:45

火、木              午前 11:1511:45

土日&夜コース(6月中受け放題)

土、日              午前  9:3010:00

火、金              午後  9:009:30

土日コースと平日夜コースが合併し、ダンスは無くなります

夜コースは15分~30分に延長火、金の週2回に

夜は火、金ともにリリース&ストレッチクラス

料金はどちらも6,000で受け放題

両コースの場合、割引で11,000になります

☝️また、1レッスン1,000で1回ごとの受講ができるようになります (前日の夜9時までにお申し込みとお支払いを済ませてください)

1レッスン                 1,000

月極受け放題           6,000

2コース受け放題  11,000

(月極だとなんと1回あたり282~!)

【パーソナルトレーニング】予約制

玉木 担当   月、金 午後2時以降

鈴木 担当   木、日 午後12時~4

30   3,500

50   5,000

上記に消費税がかかります

525日よりオンラインレッスンの申し込み受付を始めます

ご参加お待ちしております( ˆ ˆ )/♡

 

 

 

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

LINE@ お友達登録はこちらから

LINE@ お友達登録