あっという間に年の瀬ですね

どんな1年でしたか？

来年はどんな年にしたいでしょうか？

目標を立てましょう！

立てたら心の中に留めずに宣言すると叶いやすくなるそうですよ！

 

 

「どんな身体に変わり、

どんなことをやりたいか？」

 

「どんな風に変わったら、どんな生活に変わっていくのか？」

 

 

なりたい自分をイメージして、

目標を決めたら周りに宣言してね！

 

どうしても恥ずかしかったら裏アカでつぶやくのもありですよ(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

 

 

そんな皆様の力になれるよう

今年もB-Waveは頑張ります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

 

 

新春初レッスンは特別イベントクラスへどうぞ！

通常の半額‼️の

お年玉プライスでお届けします！

今年はコロナ対応型

オンラインレッスンと

1クラス3名限定のリフォーマーレッスンです

 

 

①オンライン  リンパコンディショニングピラティス 

1月4日

10:00～11:00

 

 

コロナで休止中の大人気イベント「アロマリンパマッサージピラティス」  がオンライン版にて2年ぶりに復活です！

 

通常のオンラインクラスの2倍の時間、60分かけて行います

 

リンパの流れを促進させるマッサージと筋肉内のリンパを刺激するエクササイズを組み合わせて行うことで

デトックス効果が高く、よりスッキリ感が得られます

 

マッサージはウエアの上からでもできますので何も付けなくても良いですが、

アロマオイルやマッサージクリームを使用すると効果倍増です

ご自宅受講ならキャミソール&短パンでも人目が気にならない利点も(≧∇≦)

 

アーカイブ視聴できますので

当日オンタイムにライブ参加できなくても大丈夫です！

アーカイブは通常クラスより長～く、なんと1ヶ月間見られちゃいます！

 

毎日やったら30回!!   

確実にスッキリデトックスですね‪(๑•̀⌄ｰ́๑)b

 

 

 

②～《番外》グループリフォーマー

 

リフォーマーの特徴は、マシンのスプリングを補助に使用して、ピンポイントに使いたい場所にアクセスし、無駄なく効果的に身体を整えていきます、

 

また、負荷を加えることで少ない回数でもしっかりと筋肉に働きかけることができ、効果が格段に高まります

 

 

② ゆっくり整える💓グループリフォーマー

1月4日

11:30～12:20

 

補助を多く使用し、少ない回数で筋肉や関節の動きを整え、歪みや姿勢の改善を促していくクラス

 

運動は苦手だけど、姿勢が気になる、肩こりや腰痛を何とかしたい方向け

 

③ しっかり動く💪グループリフォーマー

1月4日

13:00～13:50

 

負荷を多めに使用し、筋肉に刺激を与え、ダイナミックな動きにもチャレンジ、運動が好きな方、シェイプアップしたい方、ピラティスに慣れている方向け

 

 

④ 初めてトライ❗️グループリフォーマー

1月4日

14:30～15:20

リフォーマーをチャレンジしてみい方向け

ピラティス経験の浅い方、未経験の方でも無理なく参加できるように丁寧に進行していきます

もちろん経験者の方でもご参加いただけます

 

 

○《番外》1/6(木)10:00～10:50

ベーシックグループリフォーマー(担当:鈴木あかり)

 

4日は都合がつかないです、という方に朗報！

6(木)の鈴木クラスもお正月バージョンでご参加いただけます！

こちらはオープンクラス

参加者に合わせてクラスを進行していきます

新資格取得しアップデートしたばかりのあかりクラスをお楽しみください

 

 

オンラインクラス、リフォーマークラスともに新春お年玉価格‼️

会員様  2,000(税込2,200)

非会員様  2,500(税込2,750)

オンラインクラスのお支払い方法はお申し込みの方に別途ご連絡差し上げます

 

申し込みは12/6(月)朝9時スタート！

 

ご参加心よりお待ちしております( ˆ ˆ )/♡

tama