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パーソナルトレーニング

カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。ピラテス専用マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。

5歳若返る!美姿勢パーソナルトレーニング

あなたは最近こんなこと
気になってませんか?

パーソナルトレーニング
  • じわじわと体重が増え、体型が丸みをおびてきた
  • 鏡に映った姿勢の悪さにぎょっとすることがある
  • 写真を撮られるのがいや
  • 体型をカバーする服ばかり選んでしまう
  • 立っているのが辛く、電車では空席目指してまっしぐら
  • 慢性的な肩凝りや腰痛がある
  • 運動した方がいいのはわかっているけどなかなかきっかけがつかめない
  • 短い距離でも自転車に乗ってしまう
  • 去年のパンツが微妙に窮屈
そんな方は・・・危険度100%!!体幹の筋力が低下しています!!
パーソナルトレーニング
  • 自分の姿勢を正しい状態で維持することができなくなっている
  • 身体が正しいポジションにないのだから、正しく筋肉がつかえず関節の動きが悪くなる
  • 40肩やぎっくり腰を起こしやすくなる
  • 動きにくくなるからますます運動することが億劫になる
  • 運動量が減り筋肉量が減る
  • 基礎代謝か落ち太りやすくなる
  • 猫背になり、そこへ贅肉が着く
  • どんどんおばさん体型になり、気持ちもネガティブに
  • すっかり老けて暗い毎日に

なので・・・

  • 「正しい筋肉を使って動く」ことをしましょう
  • 体幹は鍛えられ、関節の動きもスムーズに
  • 美しい姿勢としなやかな動きを得られます
  • 活動的になり気持ちも前向きになります

自己流で一生懸命筋トレやランニングをしても・・実は理想の体型や良い姿勢にならないことが多いのです。トレーナーの元であなたに必要なトレーニングで正しい動きを身に着けて40歳でも50歳でもしなやかで美しくいられるボディメイクしてみませんか?

パーソナルトレーニング

1回のトレーニングでこれだけ関節が動くように!

正しい筋肉を使って関節の動きが良くなると美姿勢になり、美体型になっていきます!ついでに肩凝りや腰痛もどこへやら。

5歳若返る美姿勢
トレーニングの特徴とは?

  • あなたの必要な筋肉にアプローチするトレーニング
  • ピラティスの要素を入れて効果的に美姿勢になるアプローチ
  • ダンサーズストレッチでよりしなやかで美しい動きへ

あなたに合わせたカスタマイズトレーニングとなります。ダンスは必要に応じてトレーニングに入れ込みますしお客様のご要望、なりたい姿になるようにアプローチしていきます。

  • 美姿勢トレーニング

    マンツーマンであなたの関節の可動域や動きの癖をみます。

  • 美姿勢トレーニング

    ピラティスマシーンでより効果的に筋肉にアプローチ。

  • 美姿勢トレーニング

    ダンスでより美しくしなやかな動きを取り入れます。

マンツーマンだからあなたに最適なエクササイズをチョイスいたします。ダンスをすることで幸せホルモンが出てきて内側からきれいになるばかりか、心もとっても満たされる効果もあります。

美姿勢トレーニングを
受けたお客様の声

お客様の声
  • グループトレーニングよりも、一人ひとりに合わせてくれるので1回ですごい変化を感じています。もうグループレッスンには戻れません(^_^;)

    40代 M様 会社員
  • 楽しいグループレッスンも好きだけどパーソナルトレーニングに移行してから、身体が劇的に変わっています。肩こりも気にならなくなりました。

    50代 A様 主婦
  • 私は玉木先生の美しいボディが大好き! 50歳になってもそんな体になりたいし美しくありたいと思っています。パーソナルトレーニングは私に合わせてくれるので続けることで確実な変化を感じています。

    45歳 B様 主婦

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5歳若返るパーソナルトレーニング
美姿勢パーソナルトレーニング体験レッスン

カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。ピラテス専用マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。

初回カウンセリング含む90分コース

13,000円 9,000円(税別)

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