自宅にいながらピラティスレッスンをお楽しみ頂けます！   運動が減ることはデメリットしかありません 筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の … 続きを読む オンライングループレッスン