B-WAVE Dance&Pilates

あなたのダイエットに寄り添い
サポートするオンラインプログラム

美ボディダイエットコーチング

あなたは今このような
お悩みはございませんか?

お悩み
  • あと3キロ痩せたら人生変わりそうな気がする
  • たるんだお腹をダブダブの洋服で
    隠さずに好きな洋服を着たい
  • すっかり変わってしまった
    このおばさん体型を何とかしたい
  • ダイエットを試みるもののうまくいかずに、
    リバウンドの繰り返しで自己嫌悪
  • 物事に積極的になれない自分にさよならしたい
  • 血圧、コレステロールや血糖値など
    健康診断結果がやばい

そんなあなたの希望を叶えるダイエット

それが【美ボディダイエットコーチング】なのです

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まずは​無料相談!お気軽にLINEからどうぞ。
お問い合わせもお待ちしております。
今ならシェイプアップ動画プレゼント付き!

なぜ食事制限もないのに
痩せらせるの?

食事制限

ダイエットは食事を減らすことで達成させるものではなく、自らの生活習慣を見直すことなのです。自分の食べたものの内容、量や質、どんな気持ちで食べたかを把握することが大切なのです。

また、食事量や内容を制限するダイエットは大きなストレスを生み、その反動でリバウンドを招きます。リバウンドは痩せるときには筋肉も減った身体なのに脂肪のみが増えます、基礎代謝の低い、動くことが苦痛になる身体になってしまい、ますます太りやすくなってしまいます。

他のダイエットと何が違うの?

健康的で美しい身体

自分の食習慣、行動パターンの癖に気づき、自ら改善策を考えることを繰り返し、習慣化していくことで、あなたの心の在り方までが変わっていくことが可能になるのです​。よって、リバウンドを防ぎ、自信がつき、自分にとってベストな健康的で美しい身体へと変わっていけるでしょう。
でもそれをたった一人で行うのは至難の業、私があなたに寄り添いサポートしていきます。

キツイ運動をするのかしら?

簡単な有酸素運動

シンプルな動きを組み合わせた簡単な有酸素運動を1日10分を目安に行っていただきます、 場所を取らずにお家でできます。ダイエットコーチ考案の運動メニューです。
運動の強さについてはカウンセリング時に調整して​あなたが続けやすいように設定していきます。

美ボディダイエットコーチングで行うのは3つだけ

60日間であなたが実践するのは
たった 3つのことです。

  • 写真を送る

    写真を送る

    その日食べたものをスマフォで撮ってLINEで送るだけ。まずは自分の食べたものの内容、量や質、どんな気持ちで食べたかを把握して自らの生活習慣を見直すことが大切なのです。

  • 1日10分の運動

    1日10分の運動

    通わずにおうちでできる簡単な有酸素運動を行います。 1日1440分のうちのたった10分だけの運動で構いません。カウンセリングによりダイエットコーチが考案する、あなたが毎日続けられる運動メニューです。

  • 私とのライン

    私とのライン

    私と二人で考えた身体のためにできることの日誌をLINE​で送ります。身体のためにできることは、よく噛んで食べる、お水をたっぷり飲む、毎食たんぱく質をとる、湯船に浸かるなど無理なく続けられることを相談して決めます。

美ボディダイエットコーチングのご紹介

美ボディダイエットコーチング

【美ボディダイエットコーチング】は 【オンラインビューティープログラム】とのコラボ レーション企画です。
美容、食、運動の専門家たちが作り上げたプログラムで、60日で健康的な適正体重に向けての土台作りをします。数多くの方が目標を達成されて新しい人生を謳歌されています。

オリジナル特典付き!

さらに私のスタジオ「B-Wave Dance&Pilates」
60日間のオリジナル特典がセットになります。

オリジナル特典01

ピラティスオンラインレッスン受け放題

一人では挫折しがちな運動もコミュニケーションをとりながらなら続けられる、オンラインだから他人の目を気にすることもありません。さらに体幹を強くするピラティスを行うことで筋肉量が増えて基礎代 謝量(眠っている間も消費されるカロリー)が高くなります。有酸素運動も軽々と行えるようになります。

オンラインレッスン
オリジナル特典02

部分別引き締めエクササイズ動画

体重が減っても落ちてくれない悩ましい場所は人それぞれ、ピンポイントに刺激して引 き締める運動で理想のボディを目指せます。

オリジナル特典03

パーソナルトレーニング

オンラインまたはスタジオでのマシンピラティスを選べます。 あなたに必要なトレーニングをカスタマイズして身体を引き締め、美しい姿勢へと改善します。

オンラインレッスン

これらを60日間徹底サポートいたします。
挫けそうな時も、私があなたの手を引き、背中を押し、
時には担ぎあげ(笑) 目標に向けて進んでいきます。

2ヶ月後の自分を
想像してみてください

綺麗になって、自信がついて、積極的に過ごしている、どんな服を来ているでしょう?
前からやろうと思っていて手付かずだった事などを始めてるでしょうか?
そして家族や友人の反応は?

2ヶ月後の自分

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美ボディダイエットコーチング

【美ボディダイエットコーチング】は

  • 痩せ体質に変わる食習慣改善指導、
    生活週間改善指導
  • B-Waveオンラインピラティスレッスン
  • パーソナルトレーニング付きカウンセリング
  • 部分別シェイプエクササイズ動画
これら全て60日間サポートで

大手ダイエットプログラムの
1/3程のお値打ち価格!

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2か月後…
あと3キロ痩せたらどんな毎日になってる? 今のままズルズル行ったらどんな毎日になってる?

私が徹底的にサポート

選ぶのはあなた!私が徹底的にサポートします!

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