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あかりの日記

鎖骨のムーブを感じて、軽やかな肩に

本日は、鎖骨から肩の動きを紐解くクラスでした❗️

 

 

普段のレッスンで骨模型を見慣れているお客様も、バラバラに分解された骨模型を手に取ることで、肩の構造をよりクリアに理解されたようでした😊

 

 

 

 

腕を上げた時の鎖骨の動きを、触覚と視覚で感じて頂きました。

理論を学んで身体に当てはめるより、自分の身体を観察することを入口として、自分の感覚を使いより効果的に身体への理解を深めていきます。

 

 

 

 

解剖学的な知識に触れることで、自分の身体で感じられた肩の構造や動きの根拠を知ることができ、より深く納得が出来ますね💡

 

 

 

 

左右の肩の動きを比べて頂くと…

「鎖骨に働きかけた方は、軽く上がる!✨」

「何もしていない方は、腕だけを動かしていて重い感じ🤷🏻‍♀️」

とのことでした。

 

 

 

 

少しの意識とイメージを持つことで、このように肩の動きを良くすることが出来るのです❗️

問題を抱えてしまう前に、軌道修正が出来たり解決策を持っていることは、健康管理から人生におけるまでとても重要です。

望まない怪我の予防と、より快適な生活のために、自ら現状を変える力を身につけていきましょう😉

 

 

永福町のピラティス&ダンススタジオ B-WAVE

ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・バレエなどお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります

腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です

京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます

 

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

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