身体を変える1stステップ♪
胸の筋肉の緊張が酷く、首や肩が凝るというお客様がいらっしゃいます。
ピラティスのグループクラスに参加されるようになって、腕を動かす時に胸が緊張していることに気付くようになったそうです！
今まで気にならなかったことに気付き始めた。
身体を変える上での重要な1stステップです✨
何気ない日常動作での不必要な緊張に気付いたら、そこを解放させていくような運動や姿勢を心掛けてみましょう‼️
今、自分の身体がどのような状態にあるか知ること、どう変わりたいか具体的なイメージを持ち働き掛けていくことは、身体の使い方を良くしていく上でとっても効果的なプロセスです💁🏻♀️
お客様に綺麗ねと褒めて頂いた向日葵🌻
ハッピー＆ヘルシーな毎日を楽しみましょう💓🎶
永福町のピラティス＆ダンススタジオ B-WAVE
ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・バレエなどお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります
腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です
京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます
