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あかりの日記

木曜10時ボディメイクピラティス

クラス紹介コーナー

『ボディメイクピラティス』🎶

 

 

引き締まったお腹、ピンと伸びた姿勢、ただ痩せるのでは無く、健康的で美しい身体作りをしていくクラスです💪🏻✨

 

 

木曜10:0010:50 @永福町B-Wave

 

 

 

 

洋服のサイズが大きくなったり、体重が増えるのには理由があります☝🏻

食事制限で一時的に痩せるだけでは、健康的で美しい身体にはなりません❗️

 

 

 

 

太もものサイズダウンやお腹の引き締めも、姿勢とアライメントを改善することで叶います✨

身体の為と思って始めた運動で、腰や肩を痛めていませんか?💦

身体が動く仕組みを知って、安全で効果的な理想のボディメイクをしていきます😌

 

 

 

 

体験レッスンのお申し込みは、お問合せ&ご予約フォームからどうぞ👇🏻

(下のURLをクリックして下さい)

https://b-wavedancepilates.com/contact

 

 

インストラクター紹介

 

 

 

 

鈴木 あかり

 

勉強熱心で一人一人のお客様のために常に研究し着実に効果を出しています

 

♢保有資格♢

Polestar Pilates Mat

Polestar Pilates Reformer

フランクリンメソッド Level1エジュケーター

骨盤底筋トレーニングPfilates

身体取説マスタージェネラル

 

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お客様の声&レッスン日記

 

 

柔軟性の獲得とダイエットが目標のお客様。特に下半身のむくみや硬さが気になるということで、足首、膝、股関節の正しい動きを導きながら、ふくらはぎ、太もも回りのむくみを解消&シェイプアップしていきました❗️

デスクワークで疲れていた肩回りも力が抜けて、肩コリも楽になったようです😄

 

 

 

 

太ももの張りがお悩みのお客様、股関節の位置を整え、骨盤底から体幹、内転筋への連動性を良くしていきました

股関節の軸を修正することで、分散していた力が中心に集まり、不必要な緊張が抜けて身体の軸も安定します😊

 

 

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

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