からだの取説ピラティス

日曜11:00～11:50

日常生活で役に立つ、身体を楽に使える方法を習得出来ます

運動経験がなくても大丈夫、

解剖学に基づいた安全性の高いエクササイズで、怪我を予防し疲れ知らずの身体になり、お出かけやスポーツを楽しめるようになります

前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に腰が痛くなったりしていませんか？

高い所に手を伸ばそうとすると、肩が痛い、腕が上がらないなんてことはありませんか？

日々の生活において謝った姿勢や動作を繰り返すことで、知らないうちに自分の身体を痛めてしまっているかもしれません

手遅れになる前にぜひ知っておいて頂きたい身体の操作方法があります

痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自分の大切な身体を長く快適に使えるようにしていきましょう

日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間も、充実し、幸福度が増すことでしょう。

始めるきっかけは何でも構いません、遅すぎるということもありません、運動経験の有無も関係ありません、

ご自身の身体、生活、人生を変えたいと願う全ての方に開かれたクラスです。

体験レッスンはお問合せ＆ご予約フォームから

https://b-wavedancepilates.com/contact

鈴木あかり

勉強熱心で一人一人のお客様のために常に研究し着実に効果を出しています

保有資格

Polestar Pilates Mat

Polestar Pilates Riformer

身体取説マスタージェネラル

骨盤底筋トレーニングPfilates

お客様の声＆レッスン日記

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痛みで病院に行った時、ロキソニンと湿布しか処方して貰えなかった。

こういう事を教えてくれればよいのに！

お客様より、実際、処方箋としてピラティスによるケアが勧められたり、保険適用されている国もあります☺️

安全性や重要性、効果性が認知されているからですね☘

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クラスに来ると、エネルギーがチャージされ行動的になれる❗️と皆さん声を揃えておっしゃいます😄午後はだらだらしようと思っていても、帰る頃には気持ちも晴れやかになり身体がシャキシャキ動くようになる❗️どんなに怠くても、とりあえずピラティスに行こうと思うのだそうです🍀

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参加者の方のほとんどが、子供の頃に運動に対して苦手意識を持っていたことがわかりました。身体の仕組みを理解して、正しく動くコツを掴むこと☝️そのほんの少しの工夫で、驚くほど身体が扱いやすくなる感動を多くの方に届けたいです💖

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スタジオでいつもやってくださるような内容が、TV番組で紹介されていたんです❗️TVの方は深く理解出来ませんでしたが、スタジオに行けば同じ事をやって頂けるし、わからない事も説明して貰えるので、いつも来ています😊と言って頂きました。私も教えて頂けると嬉しくて、ついつい調べてしまいますね🎵

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肩回りに不調を抱えていらっしゃるお客様。

普段疑問に思っていた事などを聞けて良かった、これからの課題や道筋が見えてきてまた頑張れそう！

とやる気に満ちたお顔で帰っていかれました😊

不調が続くと気分も塞ぎがちですが、レッスン後に元気になったお顔を見られて嬉しかったです💖