B-WAVE Dance&Pilates

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あかりの日記

今週の「からだの取説ピラティス」、テーマは足部

今月後半のテーマは、下肢。
足部に注目してみました!👣

 

日中は、狭い靴の中に足を閉じ込めていて、気付いたら足先に力が入っている、足指が反り返り浮いている!なんてことはないですか❓

 

 

扁平足や外反母趾など足部のトラブルは、遺伝的な要因だけでなく、習慣的な要因も深く関与していると考えられています👞

 

足の関節を柔軟にすることで、足裏の筋肉が働き、身体を支える足のアーチ構造が改善されます☺️⤴️

 

ふくらはぎや太ももの過度な緊張が緩み、足裏で床を捉えることが出来るようになると、シルエットもすっきり引き締まってきますよ‼️

 

 

クラスにご参加中の皆さんは、思った通りに指が曲がらず苦笑していらっしゃいました(笑)
ナイスチャレンジです!!✨

 

 

来月には、外部の先生をお招きしての「美脚ハイヒール術」セミナーもありますので、この機会に是非ご参加ください😉🎶
詳細はコチラから↓↓💓

 

「美脚ハイヒール術」

 

永福町のピラティス&ダンススタジオ B-WAVE

ピラティス・パーソナルトレーニング・キッズダンス・ダンス・

などお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります

腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です

京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいます

 

B-WAVE 玉木清子

B-WAVE オーナー兼トレーナー

玉木 清子seiko tamaki

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。

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