今月後半のテーマは、下肢。
足部に注目してみました！👣

日中は、狭い靴の中に足を閉じ込めていて、気付いたら足先に力が入っている、足指が反り返り浮いている！なんてことはないですか❓

扁平足や外反母趾など足部のトラブルは、遺伝的な要因だけでなく、習慣的な要因も深く関与していると考えられています👞

足の関節を柔軟にすることで、足裏の筋肉が働き、身体を支える足のアーチ構造が改善されます☺️⤴️

ふくらはぎや太ももの過度な緊張が緩み、足裏で床を捉えることが出来るようになると、シルエットもすっきり引き締まってきますよ‼️

クラスにご参加中の皆さんは、思った通りに指が曲がらず苦笑していらっしゃいました(笑)
ナイスチャレンジです！！✨

来月には、外部の先生をお招きしての「美脚ハイヒール術」セミナーもありますので、この機会に是非ご参加ください😉🎶
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「美脚ハイヒール術」